...诀自无差错，十二图附后。十二段锦第一图（图）闭目冥心坐，握固静思神。此图盘腿而坐，紧闭两目，冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁，腰不可软弱，身不可依靠，握固者，握手牢固，可以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。十二段锦第二图（图）叩齿三十六，...
...传统气功导引功法名。由八段锦演化而来。动作共分12段，故名。此功法至明代已基本定型，如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《寿世传真》易名十二段锦，其后《内功图说》亦加整理记述，通行于世。...
...图）闭目冥心坐 握固静思神盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。凡坐，要坚起脊梁。腰不可软弱，身不可倚靠。握固者，握手牢固，所以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。十二段锦第二图十二段锦第二图（图）叩齿三十六 两手抱昆仑上下牙齿相叩作响，宜...
...五章 折身图说 第六章 扭身图说 第七章 倒身图说 第八章 翻身图说 第九章 行身图说 第十章 坐身图说 第十一章 定身图说 第十二章 卧身图说 第十三章 韦驮劲十二势图说 第十四章 十二大劲图说 第十五章 立八段锦图说 第十六章 坐十二...
...五章 折身图说 第六章 扭身图说 第七章 倒身图说 第八章 翻身图说 第九章 行身图说 第十章 坐身图说 第十一章 定身图说 第十二章 卧身图说 第十三章 韦驮劲十二势图说 第十四章 十二大劲图说 第十五章 立八段锦图说 第十六章 坐十二...
...养生学著作。一卷。清·潘蔚辑。刊于1858年。本书系辑录《十二段锦》、《分行外功诀》、《内功静坐气功图说》、《易筋经》及《却病延年法》（实即《延年九转法》，删去原标题者）等几种有关按摩、导引的著作而成。...
...养生学著作。一卷。清·潘蔚辑。刊于1858年。本书系辑录《十二段锦》、《分行外功诀》、《内功静坐气功图说》、《易筋经》及《却病延年法》（实即《延年九转法》，删去原标题者）等几种有关按摩、导引的著作而成。...
...修身养性、益寿延年的功效。内容既有人们熟知的传统健身功法五禽戏、易筋经、立式八段锦、坐式八段锦、外壮八段锦、十二段锦、立八段锦十八式等等，还有实用易操作的服气祛病图、老子按摩法、却病坐运图、诸仙导引图、延年九转法、擦面美颜诀、按摩导引养生...
...十二图附后。十二段锦第一图（图）闭目冥心坐，握固静思神。此图盘腿而坐，紧闭两目，冥亡心中杂念。凡坐要竖起脊梁，腰不可软弱，身不可依靠，握固者，握手牢固，可以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。十二段锦第二图（图）叩齿三十六，两手抱昆仑。...
...王氏目验华人心无窍，止有左边一窍，为大络之本，安见其为七窍也？俞氏又曰∶中土人肠二，彼土人肠六。所谓六者，《图说》所述十二肠、洁肠、秽肠、瞎肠、颈肠、下直肠共为六肠。其上直肠即幽门也，下直肠即肛门也。瞎肠一头通一头塞，与颈肠在腹左右，不知是...
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