...夏日炎炎让人心烦气躁，各种疾病像高温一样袭来。如何安然度夏？如何防治一些夏季常见病？市内各大医院专家谈夏日的避暑方法及养生保健。 空调有利于睡眠但不可吹太多 夏天天气炎热，但是感冒的人却有上升的趋势，而且极难治愈。专家认为这主要是因为晚上...
...1、普通分体空调不论是柜机还是分体壁挂机，其功率都是固定的，就算是变频也仅有10%至20%的浮动变化； 2、人们在购买选型时，往往根据自家使用面积按一个合理的公式计算得出的，这个公式一般考虑为正常使用情况下的，这个情况当然不包括人数的...
...长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重，出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在感觉眼睛干涩、疼痛时自行使用保健眼药水，...
...应注意节制房事而保养肾精，以达到养生保健之目的。 四、合理饮食 合理的饮食为人体健康所必需。一般来说，饮食要有规律，应定时定量，不能过饥过饱，也不能偏食。摄食不足，营养缺乏，久之可致体虚；饮食不当，如暴饮暴食，或过食肥甘，或饮食不洁之物，则...
...减少使用空调：长时间使用空调的房间，室内空气干燥，而且新鲜空气含量少，幼儿待时间久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹泻。使用空调时间不要太长，要适当增加室内湿度，多给宝宝喝水。...
...□马作峰 王平 张六通 湖北中医药大学 编者按 《黄帝内经》这种强调饮食结构要多元的养生思想，按照现代医学的理论分析，也具有较强的科学性和合理性，对现代养生保健仍然具有较高的应用价值和指导意义。 总之，饮食养生的最基本要求是饮食结构合理，...
...补益食谱 药酒养生 抗癌食物 第二章 培养良好卫生习惯 第一节 饮食卫生 食品卫生质量 食品保藏 食品烹调 食具消毒 饮食习惯 第二节 饮水卫生 保护水源 饮水消毒 净水器的使用 第三节 生活卫生 卫生习惯 家用电器的使用卫生 第四节 娱乐...
...将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。 因为空调房内一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子...
...除了要合理使用空调外，不妨做一些适当的运动。如晚上散步，时间控制在1小时内；在家里做健美操，每套2~3分钟，10分钟内完成两套，坚持1~3个月。 除此以外，跳交谊舞、练瑜伽、扭秧歌等都是不错的备选方案。同时，一定要保证水分的充足摄入，尽量...
...养生要顺应夏日阳盛于外的特点，避免过度消耗。这种长期暴露在空调下的生活方式就是对阳气的耗散。 室温不宜低于２４℃ 应用空调时的室温究竟多少为宜呢？一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26℃到27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还...
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