...美国一项历时20年之久的研究发现，每天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20％，使心血管疾病的发生率降低13％。 该研究对象是近万名年龄在25～74岁的美国人。研究人员在实验过程中记录了他们从日常食物中摄取叶酸的情况，...
...维生素对人体健康所产生的有益作用虽然是多方面的，但还很少有哪种维生素对预防心梗或中风有比较直接的作用。例如，科学家们很想知道叶酸是否具有降低心脏病和中风发生危险的功效。英国科学家最近公布的一项研究结果显示，叶酸对保护心脏和预防中风具有作用...
...多食叶酸防中风 美国一项历时20年之久的研究发现，每天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20％，使心血管疾病的发生率降低13％。该研究对象是近万名年龄在25～74岁的美国人。研究人员在实验过程中记录了他们从日常食物中...
...退缩,躲闪后退 shy;hang (step) back 即使最坚强的拓荒者也可能会在死亡之谷前面却步 撤退 withdraw 国语辞典 因畏懼或憎厭而退縮不前。 如：「人生不如意事十常八九，我們不能一遇到困難就頹喪卻步。」...
...补充或提供使足数 supply what is lacking;make up a deficiency 补足所需资金 国语辞典 增補，使達足數。 如：「補足金額」。...
...某些癌症的几率，并可以预防中风。如果孕妇在怀习惯良好，多食用新鲜绿叶蔬菜、坚果和肉类等，可以有效预防胎儿出现神经管畸形。 ▲叶酸缺乏与烹饪方法有关 朱宗涵认为，造成我国孕妇普遍缺乏叶酸的原因有很多，其中，中餐的烹饪方法是主要原因之一。他说，...
...据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。 这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯丁的两个综合医务所，接受了...
...胱氨酸是一种有害的代谢产物，积累过多可能引起心脏病和中风。 她提出，这些老年痴呆症状可能是由B12缺乏引起的。通常缺乏B12的临床表现是贫血，叶酸恰恰是被用来治疗贫血的。这样一来，治标不治本，贫血治好了，人体内B12不足的事实却被掩盖了。而B...
...像大力水手一样吃 定购一个比萨饼，但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把你得病的机会减少1/3。可以把中风危险降低35%。 3、多走路 一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径，...
...有些同志因连续加班，短缺了20-40小时的睡眠，认为只有补足了这个睡眠时间才能满足身体的生理需要，这种说法也是不对的，有人经过试验证明，连续4天都没睡的人，只需要十几个小时，就可以补足了他所少睡的20-40小时。所以说短缺的睡眠时间一定要...
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