...生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿，这些古代名人是如何抑怒养生的呢？下面就向大家介绍，自己也不妨一试。 西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载，春秋时魏国邺令西门豹性情...
...笔画竹，以抑怒气。尤其他因助农民胜讼及办理赈济，得罪豪绅而罢官后，画竹更成为他晚年自娱怡乐排怒解愁的养生之道。 “著书以释怒”的李渔 清代戏曲理论家、作家李渔说：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释，牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐，...
...清代著名的爱国将领林则徐，性格也比较急躁，有容易动怒的毛病，且往往因为发怒影响了人际关系，给自己带来许多不必要的麻烦。所以，他无论到任何地方，总是将“制怒”二字悬于墙上，时时警戒自己。 形容“怒”的词很多，如“怒气冲天”、“怒发冲冠”、“...
...洟唾，皆须弹指经三，或时謦欬过两，如不尔者，弃便有罪。”这与我们现代人使用牙签的礼仪，如出一辙。 物理养牙手段多 通过刻意的锻炼强健牙齿，是我国古人的伟大发明，至今延续流传。 用咀嚼的方法健齿：古人常把咀嚼嫩树枝，作为洁齿健齿的好方法。这些...
...亭台楼阁，池塘水榭，竹木院草…….没有现代的水泥堆砌所生成的辐射热。所以，古人对避暑养生非常重视，总结出好多有益的经验，例如说在这个季节应“夜卧早起，不厌于日”，意思就是早睡早起，多到户外活动。“使志无怒，使气得泄”，形体气息外泄，精神情志...
...缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。 4.餐后怡情 古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体...
...行数百步，大益人。”说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息。否则会给健康带来不利。 ◆食后赏音乐 古人说：“食后不可便怒，怒后不可便...
...神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人...
...□ 王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院 “抑木扶土”是指通过平抑过旺之肝木，扶助虚弱之脾土，治疗肝旺冲逆，脾胃虚弱证的方法，适用于肝木乘土之证。肝木过旺多因暴怒伤肝致肝气疏泄太过，气机上逆或横侮脾胃则而成肝旺脾虚证；脾土不足，不耐肝木克制...
...物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。 “三戒” 孔子主张:“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、争斗及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体。...
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