...生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿,这些古代名人是如何抑怒养生的呢?下面就向大家介绍,自己也不妨一试。 西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹性情...
...笔画竹,以抑怒气。尤其他因助农民胜讼及办理赈济,得罪豪绅而罢官后,画竹更成为他晚年自娱怡乐排怒解愁的养生之道。 “著书以释怒”的李渔 清代戏曲理论家、作家李渔说:“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释,牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐,...
...清代著名的爱国将领林则徐,性格也比较急躁,有容易动怒的毛病,且往往因为发怒影响了人际关系,给自己带来许多不必要的麻烦。所以,他无论到任何地方,总是将“制怒”二字悬于墙上,时时警戒自己。 形容“怒”的词很多,如“怒气冲天”、“怒发冲冠”、“...
...洟唾,皆须弹指经三,或时謦欬过两,如不尔者,弃便有罪。”这与我们现代人使用牙签的礼仪,如出一辙。 物理养牙手段多 通过刻意的锻炼强健牙齿,是我国古人的伟大发明,至今延续流传。 用咀嚼的方法健齿:古人常把咀嚼嫩树枝,作为洁齿健齿的好方法。这些...
...亭台楼阁,池塘水榭,竹木院草…….没有现代的水泥堆砌所生成的辐射热。所以,古人对避暑养生非常重视,总结出好多有益的经验,例如说在这个季节应“夜卧早起,不厌于日”,意思就是早睡早起,多到户外活动。“使志无怒,使气得泄”,形体气息外泄,精神情志...
...缩,调节肠系膜神经感受器,增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。 4.餐后怡情 古人说:“食后不可便怒,怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐,因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激,促进人体...
...行数百步,大益人。”说的是食后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,益于人体健康。但食后不可急步快走,不可进行剧烈运动,不可立即坐下或躺下休息。否则会给健康带来不利。 ◆食后赏音乐 古人说:“食后不可便怒,怒后不可便...
...神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。 动形养生 古人认为“人欲劳于形,百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”,都说明古人...
...□ 王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院 “抑木扶土”是指通过平抑过旺之肝木,扶助虚弱之脾土,治疗肝旺冲逆,脾胃虚弱证的方法,适用于肝木乘土之证。肝木过旺多因暴怒伤肝致肝气疏泄太过,气机上逆或横侮脾胃则而成肝旺脾虚证;脾土不足,不耐肝木克制...
...物理学上有三支点的稳固性,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。 “三戒” 孔子主张:“君子有三戒:少之时血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”因为纵欲、争斗及贪婪,均可危害健康、损伤人的身体。...
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