...运动伤害发生后的生理反应会因为血管功能及细胞内之化学反应功能改变，导致出血、发炎、红肿、疼痛等现象。运动伤害发生后也常常因为无法移动、关节僵硬、肌肉功能受到抑制等情况，久而久之而形成慢性疾病。 运动伤害发生之后会形成肿胀，这与受伤程度、...
...的运动，尤其是没有滑雪经验的初学者，在滑雪过程中容易发生运动损伤，常见的如摔伤、扭伤、冻伤，甚至骨折。冬季滑雪一定注意安全，防止意外伤害的发生。 滑雪前要做好充分准备 选择合适的衣服：滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的野外高速运动，因此对服装...
...据上海儿童医学中心统计，52%的意外伤害发生在家里，摔伤、触电、窒息和中毒是孩子在家中最容易发生的意外。快报昨天介绍了家里容易出现儿童意外伤害的一些隐患，今天跟你说说儿童遭遇意外伤害后怎么办，对此，专家提出了以下急救招数： 创伤的急救处理...
...恢复到受伤前的肌力或体能状况，就必须在复原后，逐步加强患部的重量训练及柔软度的训练。 尤其是柔软度的训练，因为在受伤后，患部附近的肌腱及韧带的柔软度会明显的降低，柔软度差又是运动伤害常见的起因，进而一再的使同一部位受伤。建议是运动前多做...
...冰雪运动因其所独具的时尚性、娱乐性、刺激性，深受广大体育爱好者的推崇和喜爱。为了充分享受冰雪运动带给我们的快乐，必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。 充分热身 运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都...
...截球等而受伤。多见于中小学生，偶见职业运动员。2.场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢固等，致使运动者受伤。3.误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法，在攻守中受伤者不少，疲劳过度也可增加伤害。4.犯规伤人：有的运动员为了阻止...
...如果发生儿童意外伤害，心跳呼吸停止后，前4分钟的心肺复苏急救最为重要。如果错过了心肺复苏急救最关键的前4分钟抢救“黄金期”，将可能落下终身后遗症。临近寒假、春节，又是儿童意外伤害的高发期。昨天，新华医院儿科继续医学教育学院的急救专家走进...
...恢复到受伤前的肌力或体能状况，就必须在复原后，逐步加强患部的重量训练及柔软度的训练。 尤其是柔软度的训练，因为在受伤后，患部附近的肌腱及韧带的柔软度会明显的降低，柔软度差又是运动伤害常见的起因，进而一再的使同一部位受伤。建议是运动前多做...
...截球等而受伤。多见于中小学生，偶见职业运动员。2.场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢固等，致使运动者受伤。3.误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法，在攻守中受伤者不少，疲劳过度也可增加伤害。4.犯规伤人：有的运动员为了阻止...
...野外求生——如何在野外寻找水源 野外探险如何脱险 野营注意事项 意外 & 急救 意外车祸的处理 意外跌落山下该怎么办 意外落水该怎么办 用火及灭火的方法 遇到家人突然噎食应该怎么办 遇到交通事故时怎么办 晕厥的救治 运动伤害处理 运动之后五...
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