...3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在12以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调试。 单脚立VS人体老化 被测者...
...省力。 B.曲膝上提之伸展运动-大腿前侧伸 1.站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。2.单脚提起，以同侧手抓住脚踝，另一手扶住椅背。3.持续20秒，感觉大腿前侧肌肉紧绷。4.支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲，可避免韧带受伤。 提醒：身体打直不要...
...禾芒也。从禾少聲。亡沼切 (秒) 禾芒也。下文云。禾有秒。秋分而秒定。淮南書。秒作蔈。亦作䅺。按艸部云。蔈、末也。禾芒曰秒。猶木末曰杪。九穀攷曰。粟之孚甲無芒。芒生於粟𥝩之莖。从禾。少聲。亡沼切。二部。...
...1．闭眼单脚站立： 1分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬楼： （选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快...
...(形声。从禾,少声。本义:禾芒) 同本义 [beard of corn or grain] 秒,禾芒也。——《说文》 造计秒忽。——《汉书·叙传下》。注引刘德:“秒,禾芒也。” 又如:秒忽(秒是禾芒,忽是细丝,比喻微细);秒末(微小) ...
...《唐韻》亡沼切《集韻》《韻會》弭沼切，𠀤音眇。《說文》禾芒也。春分而禾生，夏至晷景可度。禾有秒，秋分而秒定。《韻會》秒之言妙也，微妙也。《前漢·敘傳》產氣黃鐘，造計秒忽。《註》秒，禾芒。忽，蛛網細者。...
...按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？ 1．闭眼单脚站立： １分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬楼： （选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有...
...一腿，用脚慢慢划圆圈。 6.锻练大腿肌(2) 用毛布裹着单脚，然后用力把毛布拉至胸膛。 7.锻练大腿肌(3) 足部微曲，用双手把单足，提升至接近身体...
...未老先衰;生物体提前衰老 presenility; early aging; premature deceptitude 早衰多病 国语辞典 提早衰老。 宋．蘇軾．次韻答頓起詩二首之二：「早衰怪我遽如許，苦學憐君太瘦生。」...
...如果人体在中年之前就出现两鬓斑白、耳聋眼花、眼角鱼尾纹增多、眉毛外1/3处特别粗长，以及思维迟钝、记忆力减退、工作效率降低等表现，即称早衰。 预防早衰，除了要养成有规律的生活习惯，坚持体育锻炼外，常吃以下食物，对预防早衰也有一定的帮助。 ...
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