在美国工作的研究人员发现，多吃像西兰花、菠菜这些十字花科或绿叶类蔬菜有益于老年人大脑。 据外电报道，哈佛杨伯翰妇女医院的研究人员发现，６０～７０岁的妇女，如果平时吃十字花科蔬菜和绿叶类蔬菜较多，其记忆力、口头表达能力和注意力等随年龄增长而减退的趋势相对缓慢。这些蔬菜包括：西兰花、菜花、长叶莴苣和菠菜。杨伯翰妇女医院讲师康宰熙在费城举行的国际阿尔茨海默氏症（即...
美国研究人员发现，多吃像西兰花、菠菜这些十字花科或绿叶类蔬菜有益于老年人大脑保持活力。 哈佛杨伯翰妇女医院的研究人员发现，60～70岁的妇女，如果平时吃十字花科蔬菜和绿叶类蔬菜较多，其记忆力、口头表达能力和注意力等随年龄增长而减退的趋势相对缓慢。这些蔬菜包括：西兰花、菜花、长叶莴苣和菠菜。 10年前，研究人员调查了13388名年龄在60～70岁间的护士，对她...
十字花科 分类 分类“十字花科”的页面 此分类包含下列7个页面，共有7个页面。 家 家独行菜 甘 甘蓝 糖 糖芥 菘 菘蓝 萝 萝卜 辣 辣根 鸡 鸡毛菜
尽管人们已经知道，食用绿色花椰菜、黄白色花椰菜、卷心菜等十字花科蔬菜可以预防癌症，但它们具体的抗癌机制却不清楚。 研究者指出：“在所有癌症中，乳癌的致死率排名第二。但食用十字花科蔬菜(如卷心菜)可预防这种癌症。经过研究发现，在这类蔬菜中，含有一种具有预防和抗癌活性的化学物质硫氰酸盐。在绿色和黄白色花椰菜中，这类化学物质的含量是最高的。” 这类物质已经表现出较...
随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和 细胞 生理功能逐步出现 衰老 现象。 适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细胞 代谢 和功能的老化。 首先，适当运动对 大脑 和 周围神经系统 都起到协调和安抚的良好作用。坚持锻炼使老年人对外界环境的适应能力，协调大脑的兴奋抑制过程都有提高和改进的效果，使其反应敏捷，动作...
随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和细胞生理功能逐步出现衰老现象。 适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细胞代谢和功能的老化。 首先，适当运动对大脑和周围神经系统都起到协调和安抚的良好作用。坚持锻炼使老年人对外界环境的适应能力，协调大脑的兴奋抑制过程都有提高和改进的效果，使其反应敏捷，动作正确，不易 疲劳 ，...
谷类、豆类、蔬菜和水果富含纤维质、维生素及矿物质，人们多食用这些物品，对身体大有益处。对养生保健颇有研究的山东省名老中医、济南市中医医院主任医师乔鸿儒，多年来总结归纳出素食有益于健康的几个特点。 控制体重 预防癌症 多食含纤维质的食品，可减少人体消化过程中对脂肪的吸收，控制体重；可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，以保护心脏；可增强胃肠道分泌功能，稀释大...
...～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。不过，并非睡眠越多越好，过分强调卧床休息与睡眠反而会加重脂肪肝患者的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。在保证充足睡眠的同时，应注意提高睡眠质量，关注与睡眠有关的一些细节，如睡前勿饮浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料；晚饭宜清淡，切勿过饱；入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按...
...品吗？那么试一试蜂蜜吧。蜂蜜是从花蜜中提取出来的，具有一种无可媲美的甜美味道……它富含矿物盐、维生素、酶和人体所必需的微量元素，对于人体十分有益。它使干燥的肌肤焕然一新。因为它是一种绝好的补水元素，而且能够很好地润滑肌肤和愈合肌肤创伤。 作为护肤品 如果你的皮肤易干燥或比较敏感，液体蜂蜜制成的面膜可以滋润肌肤、促进肌肤对水分的吸收。将蜂蜜留在脸上十分钟，然后...
正常性生活有益于健康 对于已婚的妇女来说，性生活是夫妇之间感情交流的一种方式。正常的性生活不仅能使心情愉快舒畅，有益于身心健康，而且还能防止或减少多种妇科病的发生。 据西德科学家近年来的研究表明，在男子的精液中，含有一种可与青霉素媲美的重要抗菌物质──精液胞浆素。实验表明，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，它可以进入细菌的细胞内部，阻止细胞的核糖核酸的合...
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