... 张雪亮 中国中医科学院 不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，我经常强调的就是：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。 什么人需要补 中医对进补有一个基本的原则，就是《 人参 、鹿茸等，应禁用或慎用，使用时必须遵守医嘱，并严格控制剂量。
...孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。 眼睛保健 目宜常运 用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，再双目轻闭，以双手拇指，轻轻在上下眼皮抚摸各36次，然后双目睁开，眼球作顺、逆时针缓慢转动各18圈，最后远眺...
...医的一种习惯说法，并不代表人体的所有情绪。比如，中医七情里没有后悔，也没有嫉妒，但有的人做事情就容易后悔，有的人妒嫉心强，这些也都非常不利于养生。 七情过度易伤脏腑 中医认为，正常的情绪变化是人人都有的，但如果情绪过度，不论悲或喜，对身心都不利。《 黄帝 内经》里说“主明则下安”，意思是说心就好比一家之主，一个人情绪好，心理调解得好，其他的脏器都会好。反过来...
...有不同。有人会把门打开，拿棍子等工具把狗轰出去。轰的目的是要它走，哪怕它已经给家里造成了一些损失，只要注意以后不让它再进来就是了。 有人会怒从胆边生，决心好好教训一下狗，于是先把门关好，以免它跑掉，然后一阵棍棒下去。你可能出气了，但也可能把家里弄得一团糟，甚至可能被狗咬伤。关门打狗，值吗？ 治疗外感发烧也是同一个道理，驱邪外出是最关键的，如果外邪没有深入人体...
...评很多人“孜孜汲汲，唯名利是务”。人们一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角，都是为了名利。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这就是养生的态度。 第二，喜怒不除。就是情绪不稳定。 第三，声色不去。什么叫声色不去？简单地说就是好色。社会上有句话叫男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，其实这就是声色不去带来的问题。 第四，滋味不绝。就是管不住自己的嘴。有人明明...
...按揉，每次5～10分钟，每天3～5次，按压时以出现酸、麻、胀、痛感为好。 腰背委中求 委中穴位于膝部腘窝正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背病要穴。腰背痛的原因很多，一般来说，可分为外感、内伤两类，外感属实，内伤属虚。 如果外感风寒湿邪，凝结经络，致气血不和者属实。其特征是，突然发作，腰部剧烈疼痛，俯仰则...
十全大补膏温补气血。 十全大补膏 【功效】温补气血。 【主治】虚劳见有面色晄白、神疲倦怠、 咳嗽 、 遗精 、失血，妇女 崩漏 ，以及一切气 血虚 寒证。 【制用方法】 茯苓 、 白术 、 当归 、 白芍 、 熟地 、 黄芪 各15克， 肉桂 、 川芎 各60克， 甘草 、 生姜 各30克， 大枣 100克， 红参 30克，前11味与红参分别放在两只锅内，加...
十全大补合剂 ， 温补 气血。用于气血两虚所致的 面色苍白 ， 气短 心悸 ， 头晕 自汗 ， 体倦乏力 ， 四肢不温 ， 月经量多 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 十全大补合剂禁忌症 孕妇禁用; 糖尿病 患者禁服。 服用十全大补合剂须注意的事项 1.忌辛辣、生冷、油腻食物。 2. 感冒 发热 病人不宜服用。 3.本品宜饭前服用。 4. 高血压 ...
十全大补膏 ， 温补 气血。用于气血两虚， 面色苍白 ， 气短 心悸 ， 头晕 自汗 ， 四肢不温 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 十全大补膏的副作用（不良反应） l 在服用本品期间，如果感到不适，要尽快告诉医师或药师。情况紧急可先停止使用，必要时到医院就诊。 2 目前尚未检索到本品的不良反应。 十全大补膏禁忌症 孕妇忌用。身体壮实不虚者忌服。 ...
十全大补丸 ，商品名 九芝堂 。 温补 气血。用于气血两虚, 面色苍白 ， 气短 心悸 ， 头晕 自汗 ， 体倦乏力 ， 四肢不温 ， 月经量多 。 本药品被归类到 心慌心悸 、 补益安神 等药品分类。 十全大补丸的副作用（不良反应） 服药期间出现 口干 ,便干, 舌红 ,苔黄等证应去医院就诊。 十全大补丸禁忌症 孕妇忌用。身体壮实不虚者忌服。 服用十全大补...
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