...下气通乳。消化功能不好或有水肿症状的患者，都可多吃鲤鱼。春天虽渐暖，仍需要润肺降燥，也应吃些鲤鱼。鲤鱼加入冬瓜或赤小豆，可利水消肿；与赤小豆搭配，是一个古方。 鲤鱼赤小豆汤：将洗净的鲤鱼与赤小豆加水，文火同煮一个小时，此汤有利水消肿解毒排脓的...
...立春已过，中医认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到很好的养生防病效果。 天津市第一中心医院中医科副主任医师赵晓敏介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生...
...如何防风邪 初春时节食玉兰 初春养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“克星”食中求 春分时节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季：儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥...
...马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”不少长寿老人都有听音乐的习惯，有的还经常引吭高歌。他们说：“音乐给了我们新生活，我们心情舒畅，与音乐相伴就是我们的养生秘诀。” ◆音乐界的长寿老人 音乐界的长寿老人美国...
...“春捂秋冻，不生杂病”，适当捂一捂，对身体大有裨益。那么，“春不忙减衣”，究竟该怎样“捂”呢？ 捂头：头为诸阳之会，最易散热，使热量丢失，因而对于一些体弱多病的老人来讲，戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。 捂背：背为阳中之阳，...
...才能与自然界上升之阳气相合，才会有夏季阳气盛满的葳蕤景象。 北方的初春气温更是瞬息万变。故早春需捂，遇冷不可强忍，务必及时添加衣物，遇热不得急脱衣服，以助阳气的升发。 如何“春捂”——量体着衣 古人有“寒从脚下起”之论，故养生主张春令衣着宜“...
...我们已经步入了初春时节。健身教练说，初春正是“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”的时节；养生专家说，初春正是养生的好时候。是啊，窝了一冬天，身体各方面的机能都有所退化，抵抗力也相对降低，此时如果不注意保养，也很容易出现各种疾病。 饮食要清淡 ...
...这是一首描写和赞美早春美景的七言绝句。第一句写初春的小雨，以“润如酥”来形容它的细滑润泽，十分准确地写出了它的特点，遣词用句十分优美。与杜甫的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”有异曲同工之妙。 第二句紧承首句，写草沾雨后的...
...两三次，每次一两个小时。上车、下车、转车、走路，既活动了筋骨，也促进阴阳平衡和新陈代谢，练出了一副好身板。 马继兴生活很简单，以素食为主，蔬菜水果不断。偶尔吃一些牛肉、鱼、鸡蛋，进食只吃六七分饱。他说，人们有一个“误区”，认为“胃口好，吃得多...
...来之不易的。 首句点出初春小雨，以“润如酥”来形容它的细滑润泽，准确地捕捉到了它的特点。造句清新优美。与杜甫的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”有异曲同工之妙。 第二句紧承首句，写草沾雨后的景色。以远看似有 ，近看却无 ，描画出...
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