...外企白领安柠从3月开始节食至今，最近常常感觉乏力，偶尔还会有头晕、失眠的症状。中医大夫告诉安柠，是节食减肥引起了气血两虚的贫血。 中医认为，血是“水谷”经过气的作用转化而成的，血的运行也需要气的推动。过分节食会导致营养物质摄入不足，气血...
...矫：扭转；枉：弯曲。把弯的东西扳正，又歪到了另一边。比喻纠正错误超过了应有的限度。 《后汉书·仲长统传》：“逮至清世，则复入矫枉过正之检。” 或有避其谤者，又每～，至坐视儿女之放纵，而不一置问。 ◎清·蒲松龄《聊斋志异·细柳》 偏正式；作...
...红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用. 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个...
...贫血患者的一种理想选择。 高学敏指出，中医有“补血八珍”之说：砂仁、萝卜等。 ...
...减肥配方： 1.何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。 2.丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。...
...。何振柏说，现在人们减肥有几大误区：恨不得一天就能减到位；坐着不动就能减肥；减肥后不管怎么吃，都不反弹。其实，肥胖固然有遗传基因的原因，但后天的调整起关键作用。减肥就是进行行为矫正，包括作息、饮食习惯等等，在爱民减肥医院，减肥者每天用于锻炼...
...粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯、玉米被公认为最好的减肥粗粮。 一、番薯 番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物...
...：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类...
...日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。 红糖两用：美白祛斑 + 补血养颜 红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，...
...法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食，对于减肥大有裨益。 看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要少吃一点；看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择地多吃一些，因为这些食品一般热量低，食物纤维含量丰富，可以帮助减肥。...
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