...冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能...
...冬季穿衣御寒保健之道 冬季锻炼注意事项 冬季防流感要点 冬季防小儿感冒食疗方 冬季供暖小心暖气病 冬季护鼻助防病 冬季健康“储蓄”正当时 冬季健身，方法不对反伤身 冬季健身“三搓” 冬季健身注意什么 冬季谨防“暖气病”找麻烦 冬季进补：膏方...
...林鸣 不妨把健康看成一座银行，每个人都是它的客户。您只要保持心情愉快和适时锻炼，就相当于参加了定期储蓄。而“银行”每收到一笔“存款”，都会及时返还一份高额“利息”——若坚持长跑，它会兑现给您一副强健的双腿；但您若“预支”一夜声色、或狂饮海...
...八笺》中指出：“冬三月六气十八候，皆正养脏之令，人当闭精塞神，以厚敛藏。”并引《五经通义》说：“冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物气微，在下不可动泄。”古人还主张房事应“春一、夏二、秋一、冬无”，这充分说明古人认识到，冬季节房事、护阴精，对养生...
...已经立冬了，不少在冬季异常活跃的病毒又开始蠢蠢欲动了。北方的冬天本来就冷，一不小心再中了这些“健康杀手”的毒，这个冬天就更不好过了。日前本报记者专门走访了有关专家，将冬季易发疾病进行了盘点，以使人们认清这些“杀手”的特征，及时防范。 头号...
...特别关注低温寒冷对健康的影响，殊不知，冷锋过境、阴霾天气、冻雨和降雪等“坏天气”对人体的健康和负面影响也很大。 冷锋过境谨防病变 “冷锋”是一个气象名词，具体是指冷空气与暖空气的交接面，而这个交接面是被冷空气推动的（也就是冷空气势力更强大些）...
...被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压较低，能促进人的生理功能发生许多变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 山上温度一般较山下低，温度变化较快，这对人体健康是有益的，可使人的...
...新兴的生物钟养生学认为：冬季养生，进行人体“大修”，不但可安度寒冬，且可“养精蓄锐、积势储能”，为来年的健康身体打下良好的体能基础。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律，若每年冬季都注意“大修”，则无疑对整个一生都有好处，可为长寿打下坚实...
...、增食欲、强筋骨。 木耳 黑木耳是陈老冬季煲汤的主要食材。黑木耳有滋养强壮、补血乱血、滋阳润燥、养胃通便等功用。陈福堂老人冬补时，多用黑木耳来煲汤和配菜，如鹌鹑蛋煲木耳汤、木耳炒白菜角等。 多年的“素补”使陈老人深受其益。现在，陈老年届高龄...
...沐浴宜防“浴罩病”。 近些年来，随着人们广泛地使用浴罩，经常发生因使用不当而引起“浴罩病”，影响人体健康。这种现象多见于年老体弱的人、小孩及妇女，在浴罩内洗澡时，出现头晕、心慌、气急、恶心甚至虚脱昏倒等症状。所以，冬季淋浴宜防“浴罩病”。 ...
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