...花鸟，也可以自得其乐，颐养天年。逆性而为，反而会增加心理压力，有损健康。 可见，养生不能守古法，随意变通最相宜。 ...
...花鸟，也可以自得其乐，颐养天年。逆性而为，反而会增加心理压力，有损健康。 可见，养生不能守古法，随意变通最相宜。...
...河间天水散（即六一散），为清暑之妙药。究之南方用之最为适宜；若北方用之，原宜稍为变通。盖南方之暑多挟湿，故宜重用滑石，利湿即以泻热。若在北方，病暑者多不挟湿，或更挟有燥气，若亦重用滑石以利其湿，将湿去而燥愈甚，暑热转不易消也。愚因是拟得一...
...中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。 夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们...
...夏季酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，造成苦夏。苦夏主要表现为胸闷、胃肠欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多，并且身体日渐消瘦。苦夏养生，应注意以下几点： 1．宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生...
...靖寻以兵随柿而下，萧铣不备，遂虏之，平荆州。夫兵法变通，不可执一，诸君得之矣。) 故曰：料敌在心，察机在目，因形而作胜于众，善之善者矣。此变通之理也。...
...”是人体正常的生理活动，阴阳失调是疾病发生的根本原因，故进补的目的在于燮理阴阳，恢复阴阳的动态平衡。药物养生，贵在宜恰到好处，不可过偏。过偏则形成新的阴阳失调，从而使机体从一种阴阳失衡状态，转向另一种新的阴阳失衡状态，使机体遭受又一次损伤。...
...民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之...
...秋季养生心理宜清静。因为，夏末秋初，酷暑蒸灼，气压较低，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以，在秋季生活中，首先要使自己的思想平静下来，切忌火暴脾气，因燥能生热，要防止心火内生，心静自然凉。 ...
...小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气...
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