...就不得养身也。 人生在世，烦恼事是数不尽的，几十年间总有几件最使人揪心的事，到老了尤不易忘却，因不易忘却便会时常想到，这是最妨碍养心的。例如我，一生中得罪过人，人也得罪过我，精神上的欠人欠我的死结总也解脱不开，这是最伤害身心健康的。我想解脱...
...，身之五官百体，皆为情欲所役，运不能使清浊分，定不能使阴阳和。是以养身莫先于养心，养心莫妙于素定。平素能守，此心不失其正，则静焉，不至沉于昏，动焉，不至邻于茫。纯乎天理，毫无人欲，即事物杂投，朋从往来，行所无事，闲居独处，屋漏尔室，罔有怀惭...
...，定不能使阴阳和。是以养身莫先于养心，养心莫妙于素定。平素能守，此心不失其正，则静焉，不至沉于昏，动焉，不至邻于茫。纯乎天理，毫无人欲，即事物杂投，朋从往来，行所无事，闲居独处，屋漏尔室，罔有怀惭，动能主静，即静能生动，养身养心之道得矣。...
...鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等，具有养心安神、补血、滋阴润燥的功能。将鸡蛋与中药配伍制成药蛋，更能够祛病扶正，养身健体。现将有关的药蛋方剂介绍如下： 当归12克，水煎，再用鸡蛋2个煮熟去壳，放入药汤再煮，饮汤吃蛋。...
...经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科学性，你在“养身”的过程中也容易造成“伤身”...
...食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理。 食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。 辨证遵循：失眠多用“百合莲子粥”，安神补心；腰膝酸软多喝“...
...第一，宜调神安。中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安谧和清静。只有这样，人的神气自然会心平气和，血脉流畅，促进身体健康。 第二，宜节情志。中医...
...平静下来，神清气静。故医籍《养身纂》中表明夏季养身“静养勿躁”，“节嗜欲，定心气……可居高明，可远眺望，可入山林，可坐台榭空敝之处，以避炎夏”。 我国民间有“心静自然凉”的说法是颇有道理的。饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡质软易于消化为主，少吃高脂...
...酸枣仁别名枣仁、山枣仁，味甘酸，性平，归心、肝、胆经。功能养心益肝，安神，敛汗。入药煎服，常用量为9～15克；研未吞服，每次1．5～2克。本品炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。 心悸失眠：酸枣仁能养心阴，益肝血而有安神之效，为...
...《虚损启微》柏子养心丸治心劳太过，神不守舍，合眼则梦，遗泄不常。柏子仁（鲜白不油者，以纸包，槌去油） 白茯神 酸枣仁 生地黄 当归身（各二两）五味子 辰砂 犀角（镑） 甘草（各半两）上为末，炼蜜丸如芡实大，金箔为衣，午后、临卧，各津嚼一丸...
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