...，我们不妨称之为“元神”。当我们的精神生命诞生以后，我们还要经常地、定期地回到静寂状态以恢复我们的原始能量或“元神”，以养护好我们的精神生命。回到静寂状态，即“入静”。真正的入静，指摒去一切杂念，让自己完全进入虚静状态。这需要很高的功夫，...
...气功术语。谓练功者静处一室，摈除杂念，静心宁神。《资治通鉴·唐僖宗光启三年》胡三省注：“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营。”又可分为渐法和顿法两种。...
...，我们不妨称之为“元神”。当我们的精神生命诞生以后，我们还要经常地、定期地回到静寂状态以恢复我们的原始能量或“元神”，以养护好我们的精神生命。回到静寂状态，即“入静”。真正的入静，指摒去一切杂念，让自己完全进入虚静状态。这需要很高的功夫，...
...道家的一种修行方法,在室内静坐,排除一切杂念 (of Taoism) in meditation 国语辞典 入室靜坐屏除雜念，為道家修煉方式之一。 唐．王建．送宮人入道詩：「問師初得經中字，入靜猶燒內裡香。」 資治通鑑．卷二五七．唐紀...
...调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。 第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须...
...放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。 不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。 松是指整个身体和精神放松。人生活在自然和社会之中，在...
...功、引动功、静动功等，是完全不受套路和招式限制，凭借入静状态时体内出现的感觉随意运动的一类功法。 虽然可将气功功法分为静功和动功两大不同类别，但两类功法也有很多共性。如在练功手段上，均要求调息、调身、调心；在练功姿势上，均要求放松、自然，...
...清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择一个清净的环境，时间和地点固定。同时要先排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”，这是动中求静...
...使机体免疫抗病能力增强，从而起到健身防病和治疗躯体病变的作用。这是机体心理—生理—形态反应环节向着有利于身体健康发展的过程。气功锻炼可使这种机制加强。 我们知道，练气功要取得好的效果，要求练功人必须达到入静状态。所谓入静状态，是练功人发挥...
...气功是我国特有的一种古老的行为疗法，通过躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。气功疗法是根据一定的固定程序经过长期反复的锻炼，达到自我入静的放松。气功的功法种类很多，按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法...
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