...浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。 不宜一：拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能...
...的有氧健身运动有跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。 跑步有助于生长发育 日本曾对青少年长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般青少年。从与长跑关系最密切的心脏功能看，青少年心脏各项指标的绝对值比...
...所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如大枣等，有补气敛汗的功效。同时，还应...
...甲亢是由多种原因引起甲状腺激素分泌过多所致的一种常见内分泌病。甲亢的病因有10余种，其中以弥漫性毒性甲状腺肿最常见，约占甲亢病人的70％以上。弥漫性毒性甲状腺肿又称Graves病，是一种自身免疫性疾病。 儿童甲亢相对少见，约占甲亢患者的5...
...健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的方法，同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动。 健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的...
...中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。 高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体...
...甲亢是由多种原因引起甲状腺激素分泌过多所致的一种常见内分泌病。甲亢的病因有10余种，其中以弥漫性毒性甲状腺肿最常见，约占甲亢病人的70％以上。弥漫性毒性甲状腺肿又称Graves病，是一种自身免疫性疾病。 儿童甲亢相对少见，约占甲亢患者的5...
...要略一 热身活动要充分 冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，关节活动范围减小，再加上外界空气湿度较小，所以使人感到身体发僵，不易舒展。在冬季进行健身锻炼时，先要通过慢跑、徒手操的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 ...
...上海第二医科大学儿童铅中毒防治研究中心副主任颜崇淮教授告诉记者，早在２０世纪７０年代中期，美国儿童血铅水平平均为每升１６５微克，经过２０余年的努力治理，近年来，全美儿童平均血铅水平下降到每升２５微克。这证明，铅对儿童健康的危害是可以预防的...
...效果将大打折扣。 需要特别提及的是，儿童视力从出生后就要开始检查，3个月内婴儿可以观察其注视周围人面孔的能力；3～6个月的婴儿则可以伸手主动抓取自己感兴趣的东西，也具有了保护性的眨眼反射；6～12个月的婴儿可用能否辨识不同直径的小球来粗测...
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