◎ 小心便当变出肥肚肚！ 午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！ ◎ 怎样精打细算吃便当？ ＊ 别买现成便当，改到自助餐店包便当，这样自行挑选菜肴，不但比便当省钱，更有减脂...
采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结合默念“松”字的方法，逐步把全身调整得自然、轻松、舒适，以解除一些紧张状态，同时使“意念”逐步集中...
...看的地方旅行社不但安排了而且安排的时间还较长，而游客想多看的地方，旅行社安排的时间很短甚至根本就没有安排去。因此，从这些方面考虑，特别是为了省钱，外出旅游也可自己单独成行。这样，旅游起来就会灵活许多，自己想看什么地方就看什么地方，想看多长时间就看多长时间，比一上来就跟着旅行社让他们服务全程，要节约不少经费。 交通工具避“天”就“地” 在国家延长节日假期后，不...
当禁忌的游戏来得太突然，男女双方皆被情欲狂潮给淹没的当下，「避孕」这件事恐怕早抛诸九霄云外…但，一个新生命的诞生可是冒险不得的，不能像是玩摸彩箱一样，碰运气、看中奖与否。 若是，不慎、不得已、甚至忘了「作好」避孕的预防措施，甚至是避孕失败（例如保险套破了），就必须要在七十二小时内找妇产科医师处理，以免造成日后必须堕胎的可怕后遗症。 目前，在专业医师的协助下，...
...常事，慢性病人每月好几百元的药费也让人压力不小……但正因为健康事大，许多人即便平时省吃俭用，看病时也会“一掷千金”。近日，有网友整理出“看病省钱10招”，在各大网站、论坛被广泛转载，从衣着、挂号方法等角度，给出了全面的省钱建议。 “确实，在看病这个问题上，不能打折也不能讨价还价。”北京天坛医院副院长王拥军表示，但你在看病过程中自己学到的知识、挂号买药所用的巧...
宝宝的口水总是如潺潺泉水般不断地涌出，稍稍忘记擦拭，衣服就湿了一片。老人说口水流多了“伤精神”，而且皮肤因口水浸渍很容易发炎。该怎么改善宝宝看似永无止境的流口水现象呢？ 探索口水的“源头” 刚出生宝宝的口水仅足够湿润口腔黏膜，再加上此时宝宝只吃奶或流质食品，这些食品对唾液腺的刺激不大，唾液腺的分泌量就很少，所以新生儿很少流口水。 3月左右，口水的分泌量才会明...
认为战争有三种胜利：不战服人的“道胜”，威慑屈人的“威胜”，战场交锋的“力胜”。重视战争准备，要求在战略决策、选用将领、进攻理论等方面胜过敌人；兴师用兵，必须首先详审“内外之权”，准确掌握敌我“兵有备阙，粮食有余不足”、“出入之路”等情况，计先定，虑早决。 尉缭子主张先机制敌,“权先加人者，敌不力交；武先加人者,敌无威接。故兵贵先”。认为“战在于治气，攻在于...
认为战争有三种胜利：不战服人的“道胜”，威慑屈人的“威胜”，战场交锋的“力胜”。重视战争准备，要求在战略决策、选用将领、进攻理论等方面胜过敌人；兴师用兵，必须首先详审“内外之权”，准确掌握敌我“兵有备阙，粮食有余不足”、“出入之路”等情况，计先定，虑早决。 尉缭子主张先机制敌,“权先加人者，敌不力交；武先加人者,敌无威接。故兵贵先”。认为“战在于治气，攻在于...
熬夜工作者要供给充足的维生素A（富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。），因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为...
鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 番茄汁 每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。 番茄含有大量 柠檬 酸和 苹果 酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生...
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