...——中国中医研究院首席研究员李连达访谈
李连达，全国政协委员，作为中国中医研究院首席研究员，李连达委员一直非常关注老年人的生活状态，在延缓衰老研究方面做出了贡献。李连达说：“我们需要给老年人创造优良条件，维护老年人的...
...人体衰老是自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加速衰老。 良好的生活习惯和保健措施，能够有效地延缓衰老，提高生活质量。脸上的皱纹可以被...
...唾液腺、酶的分泌，同时这种机械的运动，可使脾胃化生水谷精微的功能正常运转。 二是要经常保持轻松、乐观的情绪，这样才能使胃口大开。 三是要力戒饱食，不可多贪佳肴，以防损及脾气。 李玉奇先生还提出了延缓衰老，应以50岁为年龄界限，70、80、90...
...动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。 对于这些延缓衰老的方法，女性在平时的生活中，一定要多加注意，女性只有把这些方面做好了，才能远离衰老，青春常驻。希望大家能够重视这些延缓衰老的方法。 ...
...【概述】 延缓衰老，促进长寿，是人类共同的美好向往。人类最高的寿限是究竟是多少，虽然迄今为止还没有最后的答案，但是据多数科学家研究认为，至少应该在120岁以上。因此，预防早衰，延迟衰老，已经成为现代动脉粥样硬化的预防，同时还能提高老年人的...
...中药延缓衰老，即安全，疗效又好。从常用中药入手，让你不为衰老烦恼。 《黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 ...
...不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。 健身房是个好地方：健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练１０分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在...
...功能。如果核酸供应充足，就能有效地延缓衰老进程，并预防多种疾病发生。 ■吃面包皮 在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。...
...一般说，人一旦过了50岁大关，全身的肌肉就开始变得松弛，腿部的肌肉同样在走“下坡路”。腿部肌肉的日渐退化，是生命进程中的自然规律，不可抗拒，但是只要加强腿部的运动和锻炼，便可以延缓衰老的进程，延长自己的寿命。 因此，多让腿部肌肉得到锻炼，...
...中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。 现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。 常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学...
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