...老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能，抵制燥邪的侵袭。 中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人应常做漱泉术。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下，然后用舌在口中...
...容易摔倒 秋季老人起居注意 日常生活中腰背部的保健方法 少吃多睡益健康 什么是勤习吐纳，防燥保健？ 适宜老人养生的“家庭环境” 夏季老年人的起居原则 夏日老人穿衣有禁忌 鞋不合脚加重痛风 养生：早起不宜空腹喝浓茶 中药米醋“泡”掉足跟痛 ...
...患者，更应避免因情绪激动而诱发中风。 常锻炼 秋高气爽是健身的大好时节，人们在立秋伊始秋燥不甚之际就应早到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺脏生理功能则燥邪难侵。可晨起锻炼健身，打太极拳、做气功、按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，可以通过锻炼...
...添乱。 秋季防燥先养肺 月经失调、乳房肿块可能是内分泌失调引起的，而皮肤、黏膜干燥、便秘等是受秋季干燥的气候影响。夏季天气炎热出汗多，耗伤人体的阴液和阳气；到了秋天，气候又比较干燥，会进一步耗伤阴液造成秋燥，对于女性来说更容易耗伤气血，出现...
...大好时节，人们在立秋伊始秋燥不甚之际就应早到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺脏生理功能则燥邪难侵。可晨起锻炼健身，打太极拳、做气功、按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，可以通过锻炼调动体内积极因素，御邪抗病。 调饮食 秋日在饮食上要注意滋养...
...了好几场霜。” 霜降的养生 霜降的饮食保健 霜降的农谚 《霜降》图书 霜降的日期计算公式 霜降的好处 霜降的防霜办法 霜降的含义 霜降养生 霜降各地农谚（谚语） 霜降的农事 霜降的气温 霜降简介 霜降的物候 什么是霜降？ ...
...秋季阳气渐收，阴气生长，保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。因此，秋季养生贵在养阴防燥，养阴防燥重在于饮食的调理。 以下十类食物，适宜秋季养生调理的食用： 一、菊花 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒...
...□ 盛增秀 浙江省中医药研究院 “治未病”学说是中医学的重要特色和优势，是当今国内医学界的研究热点之一。对于“治未病”内容，一般将其归纳为未病先防、既病防变和瘥后防复三大方面，确实抓住了要点。但“治未病”的最高目标是什么？笔者认为“治未病...
...所谓的附件炎保健方式，也可以称为辅助治疗方式，关键是在于方式方法的掌握上，其在针对急性附件炎的治疗上，起到的作用非常大。而从另一个方面来说，就是在治愈后的附件炎护理上，比如避免慢性炎症的反复等。下面就附件炎的保健方式进行总结： 1、早、中...
...所谓的附件炎保健方式，也可以称为辅助治疗方式，关键是在于方式方法的掌握上，其在针对急性附件炎的治疗上，起到的作用非常大。而从另一个方面来说，就是在治愈后的附件炎护理上，比如避免慢性炎症的反复等。下面就附件炎的保健方式进行总结： 1、早、中...
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