...当我被甩出原生活轨道，从社会走进家庭时开初，我只是躲在家里悲戚，晚上流泪，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂躁伴随着我，成天都似大祸临头一般。 不觉，我头顶竟有了少许的黑发变白。面对不该有的一根根白发，我痛下决心，一定要改变自己。一个拒绝阅读...
...人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种：...
...心理冲突也会导致结郁罹疾。自我意识调节和控制情绪与对客观的认识与评价和自我评价有关。学会善于掌握自我、控制和调节情绪，适应社会发展情况，对维护心身健康至关重要。情绪生活是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。因为人的任何活动莫不以情绪为...
...阴影中，如果你自己不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。 要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己。所以说，每个人都应学会成为自己的心理医生。 ◆精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上...
...人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种：...
...心理冲突也会导致结郁罹疾。自我意识调节和控制情绪与对客观的认识与评价和自我评价有关。学会善于掌握自我、控制和调节情绪，适应社会发展情况，对维护心身健康至关重要。情绪生活是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。因为人的任何活动莫不以情绪为...
...有魅力的异性，却丝毫感觉不到对方对自己的吸引力； “心理感冒”可能对人造成极大的伤害，世界妇女精神病学会主席优瑞尔·哈尔伯瑞克教授提醒人们，要及时识别自身的心理问题和障碍，承认它并积极进行调节。 他说，对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心...
...有魅力的异性，却丝毫感觉不到对方对自己的吸引力； “心理感冒”可能对人造成极大的伤害，世界妇女精神病学会主席优瑞尔·哈尔伯瑞克教授提醒人们，要及时识别自身的心理问题和障碍，承认它并积极进行调节。 他说，对于刚刚出现的抑郁情绪或者比较轻的内心...
...想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。 4.掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念...
...压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。 三、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握...
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