...中医认为肾主骨，强壮骨骼可以吃些补肾的食物，促进钙的吸收。江苏省南京市中医医院大内科主任张钟爱介绍，补肾中药里有很多也是食物，常吃有补钙的效果。 其中乌贼骨，又称墨鱼骨，炖汤内服有补肾、强骨的作用，还可以制酸止痛，用于胃痛吐酸。乌贼骨炖汤...
...受到缺钙的威胁，主张补钙应从儿童开始。富含钙的食物很多，如大豆制品、奶制品、鱼虾类、贝壳类、海产品、骨头泥等。每晚睡前喝一杯牛奶可提高人体血钙浓度。 ...
...磷代谢加快，非常需要钙。因此，临睡前补钙可以为夜间的生长发育加油，而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 4．饭后半小时服用钙剂也比较好。因为饭后的胃酸分泌增多，有助于钙成为离子钙状态，有助于吸收。 5．小剂量多次服用比大剂量单次服用吸收要好...
...《本草便读》乌贼骨入肝经治血分之 ．带下崩中．经方有考．去湿浊味咸温兼涩．虫疳下痢．审证随施．点眼则去翳摩星．贴疮可燥脓收水．（乌贼骨一名海螵蛸．乃乌贼鱼中之骨也．味咸性温．乃肝经血分药．虽系血药．而其质又燥．故能治女人崩带淋浊．一切下部...
...经济条件越来越好，孩子吃得越来越有营养，可缺钙现象却仍然很普遍。很多家长非常疑惑：为什么天天给孩子，可孩子还是有枕秃、盗汗、鸡胸的缺钙症状? 如果您的孩子属于这种情况，就需要在以下几个方面多加注意： 1.补钙剂量是否足够。很多家长在给孩子...
...王女士几年前检查出患了，经过手术及放、化疗后，几年来一直坚持定期检查、治疗，情况良好。看着电视上铺天盖地的广告，觉得自己年纪大了，也该补补钙了。 到医院一问医生，医生提醒王女士：癌症患者切勿盲目补钙，要定期测定血钙的含量，因为癌症患者极易...
...一段时期以来，"人人都需要"的观念在社会上广泛流传，并造成众多家庭对缺钙问题的忧虑。而一些补钙产品借机大行其道，以致造成了许多补钙误区。对于补钙品，消费者怎么看?据此，中国社会调查事务所(ssic)在北京、天津等全国30个省市、自治区做了...
...不必惊慌，可用食物补钙的方式代替药物，既可补钙又能缓解便秘。 另外，使用新的钙剂产品时，也可能导致便秘。这时应适当减量，让身体慢慢适应(适应期大约在1个星期)，然后再按说明书的剂量服用。 李主任说，酸奶是食物中最好的钙质来源。它含有的乳酸和钙...
...骨质疏松症目前是一个重要的公共卫生问题，尤其是对而言，骨密度的低下是骨质疏松相关性的一个重要危险因素。女性在绝经后会出现一个明显的骨密度下降，因此儿童期通过和运动等方法来尽可能地提高骨峰值可令随年龄增长而导致的骨量丢失降至最小。近期发表在...
...盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇d……面对各种各样的药，很多老人都会跟着广告走。然而，北京朝阳医院京西院区药剂科副主任药师谷青提醒说，老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。 目前出售的...
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