...的生活方式对健康也有重要意义。应注意加强交往、走亲访友、交流思想感情、参加一些文体活动、郊游和旅游等活动，可以起到调节身心的作用。 总之，中年人健康的整体调理方法，应从自己的健身保健意识开始，加强体育健身、工作调节、生活营养、卫生方式等方面...
...外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。 忌欲 人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。 忌怒 百病生于气...
...工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。 忌欲 人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐...
...从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难...
...从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。一、社会对中年人心理保健的责任中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难...
...酒桌上的应酬是许多中年人难以避免的，有的人甚至天天有饭局，日日有宴请。觥筹交错之间感情是有了，业务也做大了，可不幸的是，赢得利润的同时却透支了健康。 据北京协和医院营养科马方主任医师介绍，来医院就诊的中年人当中，因频繁应付饭局而惹出各种...
...这样的活动量较为合适，否则应减少。因为一旦运动过度或劳累，心脏或脑供血不足，或精神刺激使血管急剧收缩，都会导致猝死。 ◆健康饮食，及时预防慢性疾病专家建议，预防高脂血症等导致猝死的疾病，运动、戒烟限酒、调节饮食都非常重要。中年人应该开始注意...
...对孩子的教育引导；还有日复一日的繁杂家 务。应统筹安排，劳逸结合，不要忽视娱乐活动。娱 乐既是一种积极的休息方式，又能消除疲劳，维持良 好的心境。 第五，中年人是青年向老年的过渡时期，健康状态 不比青年好。随着岁月的推移，衰老的迹象已开始出...
...生活方式等。■九个注意有利预防心脏性猝死姚卫海主任提示：预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。 1.定期体检：无论心脏病患者还是 自觉身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。 ...
...梅核气，用半夏厚朴汤治疗。但如果忽略患者的其他症状，如咽痛、吐黄痰、口干渴欲饮等阳明病，恶寒、汗出、低热等太阳病，腹泻、腹痛、腹部怕冷等太阴病，而仅仅用半夏厚朴汤是不行的，必须重视患者的整体状况，把握经方的整体观念，予以随证加减治疗。 有些...
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