...对现在的养生相信有一定的指导和借鉴作用。 一、和、安二字养生法 苏东坡才华横溢，好仗义直言，不善迎逢，因此得罪权贵。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放。四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折...
...老年人缺钙仅仅是表面现象，其实质在于“肾虚”。中医中的“肾主骨”，即说明了肾与骨骼系统的密切关系，肾旺则骨骼强壮有力，肾虚则骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表现就是缺钙所致骨质疏松的现象。 中医补肾的方法很多，如运动补肾、气功补肾、药物...
...反之，肾精不足，精血亏虚，骨骼得不到濡养而变得脆弱，就容易发生骨折、骨质增生及骨质疏松等症状。 中医强调以补肾来强壮筋骨，治疗和预防骨骼的疾病。 中医补肾分为补肾阴、肾阳、肾气、肾精，中医师会根据个人体质及症状，辨证论治，合理用药。患者可...
...人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿，肾气衰则寿夭”。 寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚...
...周保健气象播报 预防耳鸣的保健操 欲得长生 肠中常清 月子刷牙有何讲究 运动预防关节炎 正确洗脚预防糖尿病足溃疡 指端疼痛需注意 指痛提示疾病 中老年护肾的误区 中药足疗治高血压 中医部位养生之六大身体部位 中医的补肾养生法 中医对疲劳的...
...偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。 最后，张所长特别提出，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些钻法律空子的商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入...
...6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破...
...高压力、满负荷的工作中透支着身心，他们渴望补充一下自感虚弱的身体，使自己注入精力。 补肾不是“百利而无一害” 中医传统文化深入民心，老百姓往往认为养生必定依靠中医，服用补药就是最好的强身健体方法，而补药中最好的是补肾药，因为肾是根本。所以...
... 雨水护脾胃 防湿邪 雨水节令特点 雨水时节的饮食调养 雨水养生侧重祛寒湿 雨水养生要领 御冬寒的准备工作 乍暖还寒时候 如何将息 正月吃葱防胃痛腹泻 中秋白露养生须知 中秋桂花传说 中秋情思 中秋养生总结 中医12时辰养生法 中医教你改良...
...生命活动，一种自然界中的现象，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行不同调节呢？ 中医养生话“七情”——祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。被历代医家应用于...
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