...气功内丹术术语。三丹田之一。部位在心中，一说在心脐之间。《抱朴子内篇·地真》：“心下绛宫金阙，中丹田也。”《东医宝鉴》引：“中丹田，藏气之府也。”...
...建申令属应中元建申者，七月。中元，亦应人之中丹田也。一部三焦心肺肝三焦者，心肺肝也。主喘息之府。此乃中丹田所管，故号生之府。津液下润而致于是也。自有灵台驻真宰灵台者，五脏心之一脏也。真神根据附，以为宫室，故云驻真宰也。修持见在证轻安若知...
...建申令属应中元建申者，七月。中元，亦应人之中丹田也。一部三焦心肺肝三焦者，心肺肝也。主喘息之府。此乃中丹田所管，故号生之府。津液下润而致于是也。自有灵台驻真宰灵台者，五脏心之一脏也。真神根据附，以为宫室，故云驻真宰也。修持见在证轻安若知...
...中丹田三气呼吸 口呼鼻吸，叫做“气呼吸”，它本身就是一种调息导引的功法。 当松静站立按要求做好后，双手轻轻地、缓慢地由小腹或胯的两侧向腹前聚拢。开始时两手心相对；移至腹前时，两掌心转向腹部，男子先将左手的虎口放在肚脐处，使掌心按在中丹田；再将...
...中丹田是指脐中穴（脐内1.3寸处）；下丹田是指关元穴（脐下3寸处）。上丹田一般不宜意守。意守中丹田能增强脾胃功能，改善糖尿病中后期出现的腹胀、纳差、腹泻、消瘦等症状。关元穴是人体重要的穴位，与人体强壮有关。糖尿病患者身体抵抗力减退时可意守...
...然后两手移至中丹田（膻中）处，以同法在中丹田开合9息。但吸气时提气中丹田，呼气时要使真气下沉于下丹田。再将两手移至上丹田（印堂）处，以同法在上丹田开合9息。但吸气时初练只提气至中丹田，逐渐练习提至上丹田；呼气时气沉下丹田。最后仍以震桩式锻炼。...
...【位置】丹田有上、中、下三个。下丹田又称气海、神炉、天根等，在脐下１．3寸，向内3寸处。中丹田又叫黄庭、上金、玄窍，在膻中穴内3寸处。上丹田又叫干顶、天谷、内院、泥丸，在印堂穴内3寸处。《大成捷要》认为穴位的大小是“方圆一寸二分，虚间一穴...
...【位置】在两乳之中间。【主治】胸闷，气喘，咳嗽，胸痛，产后乳汁少，乳痈，背痛。【应用】本穴又名元兀、元见、上气海、中丹田，为任脉经气所发，宗气之海，是气之会穴。故向本穴发气有调气降逆，清肺化痰，宽胸理气的作用。本穴与内关相伍导气发气，能通...
...心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田。以意领气，口里默念：上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次，如此反复领气回数18次。 作用：可使气血两盛，精神充沛，达到面如童颜。...
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