...一般早餐热量分配以占全日总热量的20～30%为宜。 午餐时，蛋、肉、豆、菜等要搭配好，科学合理的搭配能给人提供足够的热量，从而保证人体正常的工作和学习。午餐热量分配以占全天总热量的35～40%为宜。 晚餐不应作为一日饮食的重点，因为在正常...
...“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣...
...多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。...
...巧克力囊肿是卵巢囊肿中危害很大的疾病，我们要早日的发现疾病，及时的治疗巧克力囊肿，避免疾病危害健康。为了能早日的战胜疾病，了解一下巧克力囊肿疾病的病因，保证好的治疗效果，究竟巧克力囊肿吃什么药? 目前很多医院的腹腔镜微创技术都能够选择药物...
...早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己和孩子准备一顿良好的早餐，这应是每天的“必修”功课。 不吃早餐影响健康、学习 早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直...
...卵巢囊肿该怎么预防?这是大家一定要把握的，专家指出卵巢囊肿威胁女性的健康，关于卵巢囊肿该怎么预防，一定要养成良好的生活习惯，戒烟限酒;也不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。 卵巢囊肿是女性生殖器常见囊肿，有各种不同...
...月经不调该怎么护理?很多人有这样的疑问，月经不调会害大家的健康，因此大家一定要了解适合的护理办法，关于月经不调该怎么护理，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。 月经不调该怎么护理： 1)尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律...
...因为纳豆营养丰富，40多岁的李先生将其当作了保健品，连续两个月，餐餐都吃纳豆，结果引发急性痛风，被送进医院。经检查，其血液中的尿酸值超过正常人的两倍。 纳豆是一种大豆的发酵食品，由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成。纳豆菌不但具有明显的调整肠胃功能...
...多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。...
...一日果汁瘦身餐 “瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗？介绍果汁断食法给你，看你是否一日就见到成果！ 果汁断食法顾名思义，以果汁代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分，勉强可应付人类基本所需。 虽然会无可避免地...
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