...出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背...
...高部长幽默地说：“我没有什么保健术，却有一些小算盘和小动作。”让我们看看高部长是怎样盘点自己的小动作的———访全国政协常委、原文化部常务副部长高占祥。 第一少生气。如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？我有一个对付生气的技巧，就是一件事不生两...
...“肚皮舞”招式塑造细腰美臀 “零碎”小动作美背又瘦腰 1分钟瘦腿操 6种家务运动的减肥小技巧 8项有氧运动助你快速瘦身 按体型选择最佳减肥运动 办公室瘦上臂小动作 除去膝盖赘肉的运动方法 风靡韩国瘦腿提臀小方法 腹部及大腿减肥运动 腹部...
...上述动作。以上这些内容就是“预防盆腔炎的日常小动作？”的一些动作学习，学会了这些您也可以预防盆腔炎了。由此看来，女性应该重视盆腔炎疾病。 ...
...明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。 背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激...
...右脚及左手重复上述动作。 8、侧卧蹬腿 取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。 以上就是对于的保养盆腔炎的8个小动作，大家不妨多了解一下。在家里也可以...
...最近，我因在家里拖地不慎将腰扭伤，到医院就诊后，医生说我是急性腰扭伤，给我背了背，腰痛顿时消失了。我不明白，医生给我背了背，怎么就将我的腰痛“背”好了呢？ 安徽读者：田小明 本期答疑专家 安徽省中医院 王金山 背法属于运动类手法，即背者与...
...细碎 scrappy;fragmetary;piecemeal 零碎东西 零碎活儿 细碎的事物 odds and ends;oddments; bits and pieces 国语辞典 細碎的事物。 唐．白居易．老柳樹詩：「雪花零碎逐年減...
...要先和伴侣打个招呼，然后再做动作，这样彼此就不会产生误会了。 有些情侣被小动作这个“气氛杀手”经常光顾，甚至在性爱的激烈阶段光顾，这个时候两个人就要找找原因了，一般这种小动作就不是偶然的，而是性生活中出了小问题，让其中一方不能完全投入，...
...秋天的气息已经越发浓重了，经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映，但是会对生活和工作上造成一定的影响。下面向大家介绍一些可以缓解“秋乏”的小动作。 常梳理头发 头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张...
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