“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉_季养生_【中医宝典】

8月7日立,预示炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但气象专家提醒,由于今年秋后还有一伏,公众注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴“啃秋”莫贪凉。 三类人不急 我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍,经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量...

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适度_秋季养生_【中医宝典】

北方有“”的习惯,那时候人们的生活水平不是很高,经常到这个时候是大鱼大肉的,但现如今,城乡居民不仅解决了温饱问题,很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标,导致 肥胖 、 糖尿病 、 高脂血症 、 高血压 及 脂肪肝 等的患病率增加。 贴秋膘适度,以清补为主,荤素搭配,均衡营养,不可 暴饮暴食 ,才有益健康。 盛夏暑湿,人们多有脾胃功能减弱的现...

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痛风者谨慎_【中医宝典】

时节,天气转冷,人体进食中枢受到寒冷刺激,引起食欲旺盛,饭量增加,再加上有些人有“”的习惯,不免会多吃一些肉食,而这对痛风患者来说是大忌。 痛风是一种非常顽固的代谢性疾病,现代医学认为它是由嘌呤代谢紊乱引起的。它的临床特点是:高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风结石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形,病久可累及肾脏,并发肾功能衰竭,可伴发动脉硬...

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正确对待“”“秋”_秋季养生_【中医宝典】

我国民间有“”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 今年8月7日日立秋,很多民间有“贴秋膘”、“秋”的习俗。但是要正确对待。 “贴秋膘”别着急 三类人群要注意 我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”要因人因地...

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如何健康“”_秋季养生_【中医宝典】

人们在炎炎夏日会出现 食欲不振 ,日光照射时间长活动量也变大,很容易出现 消瘦 。而“”就是一个补元气,养身体的方法。“贴秋膘”首选吃肉,就是“以肉贴膘”。 生活中,有人吃炖肉,有人吃白切肉、红焖肉,还有人吃肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。总之,各家各户就是找理由大吃一顿。但是,秋天“贴膘”需注意以下几个方面: 循序渐进 夏日酷热,人们普遍胃口欠佳,不...

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防增肥_【中医宝典】

经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在是耗损了不少。随着风送爽,人们终于焕发了精神,胃口也好了起来。但是医学专家们也指出,适当的“”确实有益于恢复体力,但若贴补过分,相对运动不足,耗损的热量过低,也易导致“秋胖超重”。那么,什么是贴补又不胖的“两全之策”呢? 山东省千佛山医院营养科的专家杜慧真建议,可以有意识地多吃一些低热量...

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冻”冻六部位_部位养生_【中医宝典】

人体从头到脚有6个部位最怕冷,一定注意保暖。 虽说“春捂冻”,但也要因人、因部位而异。人体从头到脚有6个部位最怕冷,一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒,秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受,向下容易引起 感冒 ;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。 第三是双肩 肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。尤其是中老年人,秋季降温后...

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咳”乱止对症才有效_【中医宝典】

节前后,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季燥咳。 专家提醒,这种秋季燥咳被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒,自行服用感冒药来治疗。实...

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园翁荷折,留与游鱼盖夕阳。全诗赏析

出自:宋末诗人 周密 的《西塍废圃》 原文如下: 吟蛩鸣蜩引兴长,玉簪花落野塘香。 园翁荷折,留与游鱼盖夕阳。

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葡萄

葡萄 Qiū Pú Tɑo 别名 扁担藤、野葡萄 功效作用 去翳 止血 ,生肌。主治 吐血 ,眼翳, 跌打损伤 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 甘 、 涩 【拼音名】 Qiū Pú Tɑo 【别名】 扁担藤 、野葡萄 【来源】 葡萄 科 秋葡萄 Vitis romaneti Roman.,以 茎 入药。 【生境分布】 甘肃、陕西、江苏、河南...

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