...锻炼，减轻精神和肢体上的负担。 如今，我爱上了“亲水生活”，并在与水亲密接触的同时，一些杂念也会在水中荡涤殆尽。而我这只旱鸭子不仅“游去”了骨质增生，还找到了游泳的感觉。 ...
...专科门诊的广告比比皆是，患者甚至有些医生也把骨质增生当做造成许多临床症状的“罪魁”。殊不知，骨质增生是被“冤枉”的。 作为人体骨质老化的客观标志，骨质增生多数时候对人体并无不良影响，而且还在椎关节新的平衡过程中起着维持作用，也是椎体为适应...
...“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。 （2） 骨质增生与临床症状有什么联系？ 绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度，增生的骨质比较大，增生的骨质累及了神经和...
...医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。以前我总偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”睡后解乏，可骨质增生找上麻烦后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床后腰就不那么“死”了。有人说，睡觉的姿势对疗养骨质增生没有什么影响，可我却感觉侧身睡能...
...坚持跳了一个多月之后，疼痛感似乎有所减轻，便增加了我“跳”的信心和兴趣。 天气变暖之后，我便特意到户外的沙土地上和草地上跳，一开始由缓到快、由轻到重，由每次跳一两分钟，到后来每次跳五至七分钟不等。随着“光脚跳”频率的不断增加和“跳”的质量不断...
...为增生的骨质及颈部椎间盘退行性变突入椎管内压迫脊髓而引起，约占10%～50%。诊断要点：①中年以上患者，有四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒。②肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现...
...不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，...
...的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是...
...“大夫，我经常腰腿痛、胳膊痛。做骨密度测试说骨质疏松，让补钙。补了一阵儿钙以后拍了个片，又说我骨质增生，是不是补过火了？” 在临床上经常遇到这样的问题，你可能也有类似的困惑，但答案是否定的。骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生...
...许多中老年人常有肩、颈、腰、双膝等部位酸痛，特别多见于中年以上的，到医院拍x线片检查除了“骨质增生”外无其它异常，于是不少人把骨质增生看作是引起诸症状的罪魁祸首，多方治疗骨质增生但许多人经过治疗后骨质增生仍然存在，但症状好转或消失。其实，...
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