...如今在公园里，常会看到一些中老年人背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，请问真是这样吗？ 浙江天台县读者：成硒 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 中医学认为背为阳，腹为阴，人体...
...“通则不痛，痛则不通”。在现代生活中，大约有80％以上的人都患有某种程度的腰背痛，通过撞背，可产生一定的振动源，使肌肉、神经、脏器等组织受到超低频振动，故能促使紧张的肌肉、神经等放松，并能使瘀滞的气血得以流通，如此，则症状自然得以缓解。 ...
...我最近因工作压力大而常常失眠、多梦，睡眠质量不佳。近期市面上宣称能改善睡眠状况的各种褪黑素保健品，极受睡眠不佳的消费者们热捧。请问服用这种褪黑素保健品，真能让人睡得香、睡得好吗？ 广州市读者：陶娜 本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌 ...
...老李纳了闷，这么“高级”的东西，难道自己真的无福消受吗？ 随着养生热的不断升温，“保健月饼”、“药膳月饼”如今也在市场上火了起来。相比于传统的五仁、莲蓉等馅料，这些月饼大多声称添加了人参、冬虫夏草、西洋参等珍贵的药材。在宣称“固本培元、滋阴...
...节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。同时也可以增强体质，预防骨质疏松，缓解腰椎间盘突出及疼痛。 动作步骤 1、弯腰：两脚分开，与肩同宽。...
...#e# 据报道：将中医理论、养生、诊法、疗法、方剂、中药、针灸和民族医药(含藏医药和蒙医药)八项内容一起申报世界非物质文化遗产，初步估计投入资金起码要1000万元以上、“功在当代，利在千秋”的中医药“申遗”工作已经正式启动了。 “申遗...
...吃进的胶原蛋白是否真能转化为皮肤的胶原蛋白，这个就要看身体的需要和状况了。 对于产品中宣称的“90%以上的皮肤提前老化是胶原蛋白流失造成的”，张志提醒说，这种说法是不准确的。皮肤提前老化主要原因是日晒。防止皮肤老化，绝对不是靠补充胶原蛋白就...
...《人人保健》编辑： 附近按摩室贴出“踩背”疗法治疗腰背痛的广告，我妈自60岁以后就有腰腿痛，也想去试一下。可听说有位老人被踩出骨折，怎么会发生这种事?我妈还能去试试吗? 辽宁焦强 病和传染性疾病者均不适于踩背疗法。其中应特别提出的是疑有...
...#e# 据报道：将中医理论、养生、诊法、疗法、方剂、中药、针灸和民族医药(含藏医药和蒙医药)八项内容一起申报世界非物质文化遗产，初步估计投入资金起码要1000万元以上、“功在当代，利在千秋”的中医药“申遗”工作已经正式启动了。 “申遗”...
...我怀孕3个月了，经常出现呕吐反应。对付孕吐，我有自己的“法宝”：即服用维生素B6，每次一感觉恶心欲呕，我就立即服用，效果还真很不错。但我近日又听说，孕妇不宜过多服用维生素B6，否则对胎儿影响不好，请问是这样吗？ 宜昌市读者：杜小颖 本期...
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