...和自在。心静，并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，防止心理疾病的发生，使人健康长寿。 童心 金庸笔下的老顽童周伯通，在...
...我国民间流传一首养生益寿的《十要诀》歌谣。其内容是：情志开朗，恬淡虚无。 人们保持情志开朗，豁达大度，是养生保健、防病益寿的重要因素。而恬淡虚无则泛指人们不应为个人名利患得患失。 当有喜好，但不奢求。文明健康的闲情逸志、休闲喜好，如植...
...衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。核桃食品对各种年龄段的人都有滋补养生的功能：孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智...
...憾也。”如能将“和气汤”牢记在心，并做到及时应用，则可防治“心”病。须知，我们每个人无不是肉身凡胎，有七情六欲皆是常情。关键是要调提得当，不可使之太过。 医治“心”病的“药方”中，唐代的佛教大师无际汗出的“十味养心丸”尤为奇妙。他在方中告诫...
...目录 《慈禧光绪医方选义》长春益寿丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《慈禧光绪医方选义》：长春益寿丹【处方】天冬（去心）2两，麦冬（去心）2两，大熟地（不见铁）2两，山药2两，牛膝2两，大生地（不见铁）2两，杜仲2两，山萸2两，云苓2两，人参...
...目录 《圣惠》老君益寿散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣惠》：老君益寿散【处方】天门冬5两（去心，焙），白术4两，防风1两（去芦头），干姜1两半（炮裂，锉），熟干地黄2两，细辛1分，桔梗1两（去芦头），天雄半两（炮裂，去皮脐），远志（去心...
...目录 《慈禧光绪医方选议》养心延龄益寿丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《慈禧光绪医方选议》：养心延龄益寿丹【处方】茯神15克 柏子仁12克（炒）丹参12克 酒白芍12克 丹皮12克 全当归15克（酒炒）川芎6克 干生地12克（酒洗）醋柴胡9...
...黄精，属百合科植物，又名救穷草、味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺，养阴生津，强壮筋骨等功效。 自古以来被视为益寿珍品。可用于脾胃气虚、倦怠乏力，肺痨咳血，病后虚弱，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾等。本品始载于《名医别录》中，有“补中...
...目录 《慈禧光绪医方选义》长春益寿广嗣丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《慈禧光绪医方选义》：长春益寿广嗣丹【处方】天冬（去心）5钱，麦冬（去心）5钱，大熟地（不见铁）5钱，山药（炒）5钱，牛膝5钱，大生地（不见铁）5钱，杜仲（盐水炒）5钱，...
...食盐供给量应为8～10克，而美国长寿学会则建议还可降低为2～4克。由于长期的饮食习惯，造成人们的口味有“轻”、有“重”，但这并非生理需要。老年人为健康长寿着想，应根据个人情况，自我控制食盐量，如患有心、肾、肝病者，可根据医嘱和营养师的指导，...
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