夏至饮食起居有讲究_夏季养生_【中医宝典】

...从中医理论讲,夏至属于阳气最旺时节,根据春夏养阳原则,此时是补养阳气最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外特点,在饮食起居方面都应有注意。 夏至虽不是天气最热时候,但从中医理论讲,夏至属于阳气最旺时节,根据春夏养阳原则,此时是...

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夏至夏季养生_【二十四节气】

...古人对于夏季养生也是很有讲究。《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,...

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夏至节气 如何养生_顺时养生_【中医宝典】

...节气人们在养生方面应注意以下几个点。 一 起居养生 夏至节气人们应顺应自然界阳盛阴衰变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排...

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夏至养生要领_顺时养生_【中医宝典】

...夏季又是多汗季节,出汗多,则盐分损失也多。若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。另外夏至时节饮食调养同样重要。这一节气容易心火过旺,吃些味苦食物有助于削减心火。 从中医理论讲,夏至是阳气最旺时节。养生要顺应夏季阳盛于外特点,注意保护...

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夏至养生_【中医宝典】

...炸酱面。 起居嵇康《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣。”意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右睡眠时间。 ...

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二十四节气之夏至养生篇_【中医宝典】

...,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角,蝉儿开始鸣叫,半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲,夏至是阳气最旺时节,养生要顺应夏季阳盛于外特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。 《素问·四气调神大论》曰:“...

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二十四节气养生夏至养生_顺时养生_【中医宝典】

...一时节可以开始割鹿角,蝉儿开始鸣叫,半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲,夏至是阳气最旺时节,养生要顺应夏季阳盛于外特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。 《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外...

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夏至谨防“热中风”_顺时养生_【中医宝典】

...到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”这个时候开始割鹿角,蝉也开始鸣叫,半夏、木槿也正繁花盛开。 从中医理论讲,夏至也是阳气最旺时节,养生要顺应夏季阳盛于外特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。精神养生方面,切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁,...

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夏季养生_四季养生_【中医宝典】

...巧护颈椎 古人夏日度暑法 古人夏日消暑三境界 瓜溢药香消酷暑 汗多贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 合理生活调养 可防养苦夏 荷叶制作夏季养生饭 壶好茶伴炎夏 话夏季李子养生 家庭防暑清热方 简单方法巧防空调病 教你夏季防痘三步走 解热消暑四...

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夏至谨防“热中风”_【中医宝典】

...繁花盛开。 从中医理论讲,夏至也是阳气最旺时节,养生要顺应夏季阳盛于外特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。精神养生方面,切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁,平时多注意“暑易伤气”。饮食方面,讲究吃“补食”,原因是夏至后有三伏天,它是一年中最炎热...

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